保健品品類明顯的增長態勢，表現在雙十一安康范疇大熱中。19年天貓雙十一營養品類銷售數據收場145秒即成交破億，而不久前Swisse發布的財報同時表示該品牌營收同比上漲了23.9%，市場份額也在中國跨境電子商務市場占領榜首的席位。

相比選擇購置保健品補償身體損傷，不良的生活方式難以被改動。

依據上海外服發布的《上海白領安康指數報告》顯現，過去五年間，白領的體檢異常率持續攀升，從2014年的94.60%上升至2018年的98.75%，而其中七成白領都有不安康的生活習氣。

固然買保健品的人更多了，但用保健品來逆轉被透支的身體，效果似乎有限。

常見營養補品例如維生素A，復合維生素，抗氧化劑和鐵，經過實驗標明，它們對死亡率或心血管疾病并沒有明顯作用。

除此以外，更多人較為感興味的抗氧化劑維生素A、C、E等，在一局部對照實驗中，也并沒有表現出與降低血壓和膽固醇之間的強關聯。

而保健品作為食品的一類，自身的健康效益的作用不算高。

假如僅為到達身體中存在某個微量元素的目的，從日常生活的一些行為中可以起到相同效果。例如為了強壯骨骼，所需的維生素D+鈣不只能夠從補劑中獲取，規律的停止運動健身同樣可以做到。

毫無疑問的是，堅持充足的睡眠和增加體育鍛煉時間投入，可有效降低年齡增長帶來的慢性病發作風險，并隨年齡增長其作用越來越顯著。

具有一副安康身體沒有捷徑。相比比地道聚焦保健品，關注更宏觀的安康生活方式，其實更重要。

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